mediacion familiar

Información sobre mediación familliar y el proceso para llegar a un acuerdo en una situación de divorcio

Wednesday, September 07, 2005

TALLER PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES

Curriculum Vitae ___ Taller para el Desarrollo de las Capacidades
Mediación Familiar y el divorcio ---- http://nuevdesafios.blogspot.com














Fundación Saint Germain
Proyecto “Levántate”
Florencio Peñafiel
Asistente Social
Iquique – Agosto 2002



La manera de pintar a los
hombres y las cosas por medio de
pormenores familiares,
la delicada ingenuidad,
el gusto por la exactitud,
el arte de dar un valor especial
a actos y reflexiones en apariencias
insignificantes, constituyen una de
las novedades y el mayor encanto
de la comunicación humana.




Iquique, 14 de Diciembre 2001
Programa de Intervención Familiar
“Proyecto Mi Verdad”
________________________________________________


La Familia y la “Familia”

Nosotros hablamos de las familias como si supiéramos lo que son las familias.
Familia: Conjunto de personas que viven juntas durante un cierto tiempo, que están ligadas entre ellas por el matrimonio o el parentesco.
La relación existente entre dinámica familiar y estructura de la familia y la formación de la personalidad, no es la misma en un contexto socio-político y cultural diferente, incluso en nuestra sociedad varía según la categoría socio-económica o la zona geográfica.



CONOCIENDO A LA FAMILIA

“La vida familiar se parece un poco a un iceberg. Sólo se percibe una pequeña parte de su totalidad, la parte que todos pueden ver y oír” (Satir 1978).


Sin embargo, en toda familia existen cuatro aspectos que, dependiendo de las características que presenten, van a determinar si ésta facilita el desarrollo integral de sus miembros (“familia nutridora”) o los inhibe y neurotiza (“familia conflictiva”). Estos cuatro aspectos son los siguientes:

1. Autoestima: Ideas y sentimientos que cada miembro tiene acerca de si mismo.

2. Comunicación: Formas que desarrollan las personas para expresar lo que quieren decirse el uno al otro.

3. Sistema familiar: La relaciones de la gente con los demás y con las instituciones fuera de la familia.

4. Enlace con la sociedad: Las relaciones de la gente con los demás y con las
instituciones fuera de la familia.

La familia conflictiva
Es aquella familia en la cual la comunicación es indirecta, vaga e insincera; las normas son rígidas, inhumanas y fijas, la autoestima de sus miembros es baja y la relación con la sociedad es temerosa y desconfiada. En esta familia, los cuerpos y rostros de sus integrantes son un indicador del conflicto existente (huraños, tristes, tensos, rígidos, etc.).

Las personas son infelices, poco desarrolladas y con una alta probabilidad de presentar trastornos psicológicos y/o conductuales (especialmente los niños).

La familia Nutridora
Es aquella familia en la cual la comunicación es directa, clara, específica y sincero; la autoestima de sus miembros es alta, existen normas flexibles, humanas, apropiadas y sujetas a cambio, y existe una relación abierta y confiada con la sociedad.

De este tipo de familias provienen personas físicamente saludables, mentalmente despiertas, auténticas, creativas, productivas, exitosas y capaces de amar profundamente.

¿A qué tipo de familia perteneces?

Para responder esta interrogante analiza lo siguiente:

1. ¿Estás contento con tu vida familiar actual?
2. ¿Es divertido y estimulante formar parte de tu familia?
3. ¿Sientes que vives entre amigos, entre quienes te quieren y en quienes puedes confiar?

Respuestas:

1. .....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
2. .....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
3. .....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................


“Imagen Personal”


RESUMEN DE CONTENIDOS

“Imagen personal” es la imagen que la persona tiene de si misma, la cual se construye en base a las percepciones que la persona tiene de si misma en cuanto a su desempeño o funcionamiento en las distintas áreas de su vida y en los distintos roles que cumple.

A estas percepciones la persona le asigna un valor, es decir, experimenta un sentimiento de valor o disvalor personal.


Hay momentos o circunstancias en que nos sentimos valiosos e importantes y otros en que por el contrario, no sentimos personas muy insignificantes.

Las personas que habitualmente se sienten importantes y valiosas son personas con buena imagen personal.



La persona con buena imagen personal se considera importante y valiosa, tiene a confiar en sus capacidades y en lograr las metas que se plantea.

Se conoce, acepta y quiere con sus habilidades y limitaciones.

Es optimista y tiende a aceptar, querer y respetar a los demás, con los cuales establece relaciones cálidas y positivas.


MI DECLARACION DE AUTOESTIMA

(V. SATIR)

Yo soy yo

En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mí. Hay personas que tienen aspectos míos, pero ninguna forma el mismo conjunto mío.

Por consiguiente, todo lo que sale de mí es auténticamente mío porque yo solo(a) lo elegí.

Todo lo mío me pertenece – mi cuerpo lo que hace; mi mente, con todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben; mis sentimientos, cualesquiera que sean – ira, alegría, frustración, amor, decepción, emoción; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces o cortantes, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave; y todas mis acciones, sean para otros o para mí.

Soy dueño (a) de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.

Son míos mis triunfos, y mis éxitos, todos mis fracasos y errores.

Puesto que todo lo mío me pertenece, puedo llegar a conocerme íntimamente. Al hacerlo, puedo llegar a quererme y sentir amistad hacia todas mis partes. Puedo hacer factible que todo lo que me concierne funcione para mis mejores intereses.

Se que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desconozco. Pero mientras yo me estime y me quiera, puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las incógnitas o ir descubriéndome más y más.

Como quiera que parezca y suene, diga y haga lo que sea, piense y sienta en un momento dado, todo es parte de mi ser. Esto es real y representa el lugar que ocupo en ese momento del tiempo.

A la hora de un examen de conciencia, respecto de lo que he dicho y he hecho, de lo que he pensado y sentido, algunas cosas resultarán inadecuadas.
Pero puedo descartar lo inapropiado, conservar lo bueno e inventar algo nuevo que supla a lo descartado.

Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer. Tengo los medios para sobrevivir, para acercarme a los demás, para ser productiva, y para lograr darle sentido y orden al mundo de personas y cosas que me rodean.

Me pertenezco, y así puedo estructurarme.

Yo soy yo y estoy bien.
Buena Imagen Personal


I.- Sentimientos hacia sí mismo:

1. Se conocen, aceptan y quieren con sus habilidades y limitaciones.
2. Se valorizan a sí mismos y se sienten valorizados por los demás.
3. Sienten seguridad y confianza en sí mismos.


II.- Sentimientos hacia los demás:

1. Tienden a ser amistosos; confían en los demás, los aceptan, respetan y quieren tal como son.
2. Por lo general, irradian confianza y esperanza y, de ellas fluyen más fácilmente el amor, la honestidad, integridad y compasión.


III.- Enfrentamiento al éxito y fracaso:

1. Enfrentan las tareas confiando en sus habilidades y esfuerzo personal. Esperan el éxito y generalmente les llega.
2. Cuando tienen éxito lo atribuyen a sus habilidades y esfuerzo personal, pero también son capaces de determinar hasta donde influyó la suerte o la dificultad de la tarea.
3. Están preparados para enfrentar el fracaso analizando sus causas (personales y ajenas a él) y corrigiendo los errores para próxima oportunidad.



Mala Imagen Personal


I.- Sentimientos hacia sí mismo:

1. No se aceptan a sí mismos, siempre quisieran ser distintos.
2. Se sienten personas poco valiosas, sin importancia y se sienten rechazados por los demás.
3. Son muy inseguros, no confían en sus capacidades y esperan frecuentemente fracasar al emprender una tarea.
4. Tienden a sentirse culpables, avergonzados y deprimidos.


II.- Sentimientos hacia los demás:

1. Tienden a esperar lo peor de los demás: esperan ser engañados y menospreciados.
2. Desconfían de las personas y por lo tanto les cuesta establecer relaciones estables con ellas.
3. En la medida que no se aceptan a sí mismo, les cuesta mucho aceptar a otros.
4. Tienden a culpar a otros de lo que les sucede.


III.- Enfrentamiento al éxito y fracaso:

1. Enfrentan las tareas con pesimismo y gran ansiedad, por lo cual rinden menos.
2. Atribuyen el éxito a la suerte y el fracaso a poca capacidad personal.
3. Cuando fracasan confirman su percepción de personas incapaces y poco valiosas.
4. Menosprecian sus habilidades y realizaciones pues en general aspiran a metas demasiado altas o difíciles de lograr.


RESUMEN DE CONTENIDOS

Las personas que habitualmente se sienten insignificantes, tienen una mala imagen personal.



Estas personas tienden a valorizarse poco y a sentirse a su vez poco valorizados por los demás.

Generalmente son inseguros, no confían en sus capacidades y menosprecian sus habilidades y realizaciones.

Cuando tienen éxito no lo sienten como tal, pues lo atribuyen a la suerte o cualquiera otra circunstancia y cuando fracasan lo atribuyen a su incapacidad.

La imagen personal se desarrolla desde que el niño nace, y en este proceso los padres tienen una importancia especial.

El llegar a tener una buena o mala imagen personal está en relación al tipo de interacción que el niño tenga con las personas significativas para él, frecuentemente sus padres.


“Los niños también son personas”



INSTRUCCIONES: A continuación aparecen seis frases incompletas. Complétalas
con lo primero que se te ocurra.

1.- Me siendo valioso cuando .........................................................................................
Porque siento que.......................................................................................................

2.- Me siento bien cuando hago ......................................................................................
Porque siento que.......................................................................................................

3.- Me siendo bien cuando me ........................................................................................
Porque siento que.......................................................................................................

4.- Me siendo bien cuando estoy con .............................................................................
Porque él/ella me........................................................................................................

5.- Me gusta estar con.....................................................................................................
Porque él/ella me........................................................................................................

6.- Me siento feliz con......................................................................................................
Porque él/ella me.......................................................................................................

Completación de frases:
1. Mi papá (mamá) es bueno porque..............................................................................
2. Yo necesito que mi papá (mamá) me.........................................................................
3. Yo quiero que mi papá (mamá) me.............................................................................
4. Espero que mi papá (mamá).......................................................................................
5. Me siento valioso cuando mi papá (mamá) me...........................................................
6. Me gusta que mi papá (mamá) me.............................................................................
7. Me apena que mi papá (mamá) me............................................................................
8. Me da rabia que mi papá (mamá)...............................................................................

“LOS NIÑOS TAMBIEN SON PERSONAS”


Los padres son las personas más significativas para el niño y quienes contribuyen en gran medida a hacerlo sentirse una persona valiosa e importante.

Es importante enviarle mensajes de valor personal; apoyarlo, hacerlo sentirse parte del grupo familiar; y sobre todo quererlo mucho en forma incondicional.

RESUMEN CONTENIDOS


Elementos básicos a considerar en la relación diaria entre padre-hijo para que el niño desarrolle una buena imagen personal.

Una de las cosas más importantes para el niño es el amor y el reconocimiento de sus padres.

Este amor y afecto debe ser incondicional, el niño no debe sentir que puede perderlo en cualquier momento.

Una de las actitudes básicas que permite al niño sentirse valorado es la aceptación.

La cual implica aceptar al niño tal cual es, independiente de sus rendimientos, habilidades o limitaciones, aceptar al niño como persona en su totalidad, con sus propias necesidades, intereses y deseos.

A su vez adquiere gran importancia la dirección positiva, la cual implica entregar al niño pautas de comportamiento o normas, que le permitan guiar su conducta de acuerdo a lo esperado o aceptado socialmente, ya sea, por su grupo familiar, su curso, otras personas, etc., de acuerdo a su desarrollo y edad.

También es de suma importancia la estimulación de la competencia personal, es decir, que el niño se sienta capaz de realizar tal o cual cosa y se motive por lograr el éxito.


“Comunicación”




P R O G R E S O
D E C O M U N I C A C I Ó N



OBSTACULOS DE LA COMUNICACIÓN (PANEL)



1. Ordenar, dirigir, mandar.
2. Advertir, amenazar.
3. Aconsejar, sermonear, argumentar.
4. Juzgar, culpar, criticar.
5. Poner apodos, ridiculizar.
6. Preguntar, interrogar.
7. Apartar, distraer, entretener.


“COMUNICACIÓN”



Toda conducta es comunicación. Aunque en muchas ocasiones intentamos hacer creer a otros que nada nos sucede a través de nuestros mensajes verbales, igualmente a través de nuestros gestos, expresiones, tono de voz, etc., expresamos lo que nos pasa.


Una buena comunicación permite establecer relaciones positivas.



“ESCUCHANDO EFICAZMENTE”



En una buena comunicación uno de los aspectos básicos es el saber escuchar a otro cuando éste necesita decirnos algo.

Lo primero importante es dejar de hacer lo que se está haciendo y prestar atención al otro y escucharlo tranquilamente, haciéndole ver que estamos entendiendo lo que nos dice.




RESUMEN DE CONTENIDOS

Comunicación, es el proceso de intercambio de información entre dos personas: un emisor, que es la persona que emite o expresa un mensaje; un receptor, que el la persona ha quien se dirige el emisor; el mensaje, que es aquello que expresa o comunica el emisor.

Ahora bien, el mensaje o información puede ser verbal (palabras); no verbal (gestos, mirada, actitudes, postura física, tono de voz, etc.) o pueden ser señales (acciones o conductas tras las cuales se oculta un mensaje).

Para que se de la buena comunicación, es importante que el emisor exprese clara y directamente lo que pretende comunicar y que el receptor escuche y entienda realmente lo que el emisor le expresa. Para lograr esto, emisor, receptor y mensaje debe cumplir con ciertas características.

· Características del emisor: Debe expresar el mensaje en forma clara, es decir, usar un vocabulario comprensible para la otras personal.

El mensaje que expresa debe ser directo y congruente, es decir, que los elementos verbales (palabras) y los no verbales (postura, mirada, tono de voz, etc.) expresen lo mismo.

· Características del receptor: Para que la persona que escucha entienda el mensaje que le está expresando el emisor, es importante que deje de lado la idea de que “tiene que decir algo” (preguntar, ordenar, amenazar, aconsejar, juzgar, ridiculizar, distraer), facilite el proceso de comunicación (en lugar de obstaculizarlo y se dedique por completo a escuchar al otro.


Etapas del “escuchar activo”

Para escuchar a una persona y poder ayudarla cuando tiene un problema, hay cinco pasos importantes:

1. Poner atención: Esto implica “parar” en lo que uno está haciendo pensando y desconectarse de las propias preocupaciones: “mirar” al otro, es decir, usando los cinco sentidos (vista, tacto, oído, etc.) atender a las claves no verbales del emisor, ponerse en su lugar y tratar de comprender lo que expresa en ese momento y; “escuchar”, es decir, guardar silencio, escuchar, es decir, guardar silencio, escuchar lo que dice el emisor, estar dispuesto a ponerse en su lugar y a entenderlo.


“Pare, Mire y Escuche al otro”.

2. Usar abrepuertas o invitaciones a hablar: Decir frases o preguntas que incentivan al emisor para hablar y decir lo que le pasa. Por ej.: ¿te gustaría hablar sobre eso?; ¿quieres conversar conmigo?; ¿quieres contármelo?; etc.

3. Confrontar: Es decir, de acuerdo a lo que expresa verbal y no verbalmente el emisor, hacerse una idea de lo que ésta pasando y preguntarle si hemos entendido bien lo que sucede. Por eje.: ¿Quieres decir que ......? ; ¿Te de pena que...?, ¿No te gusta como te trata...?, ¿Te gustaría que...?, etc.

Esta fase del proceso activo de escuchar es muy importante, porque muchas veces interpretamos al emisor en base a supuestos o a lo que nosotros creemos, y actuamos como si nuestras conclusiones fueran correctas, sin preocuparnos de averiguar si realmente interpretan lo que quiso expresar el otro, lo que, como es obvio, conduce a conflictos en las relaciones interpersonales.

4. Ayudar a encontrar soluciones: Una vez que el emisor y el receptor tienen claro cual es el problema, el receptor puede ayudar al otro a encontrar alternativas de solución con preguntas como las siguientes: ¿qué se te ocurre que podrías hacer?, ¿Te gustaría decirle...?; ¿Cómo podrías arreglar esto?; ¿Qué te parece si haces...?; ¿A lo mejor podrías...?; ¿Te sentirías mejor si ...?

5. Ayudar a implementar la solución: Finalmente; una vez que el emisor decide qué hacer, el receptor le ayuda a decidir cómo, cuándo y dónde llevar a cabo la solución. Por eje.: ¿Cuándo podrías hacerlo?; ¿Dónde crees qué es mejor decírselo?; ¿Cómo lo podrías hacer?; etc.

Es indispensable escuchar a otro cuando se es receptor en el proceso de comunicación y es fundamental escucharlo activamente cuando tiene un problema, pues así lo ayudaremos a encontrar soluciones y, por lo tanto, a sentirse aceptado, valioso y capaz de resolver sus propios problemas.

RESUMEN CONTENIDOS

“Expresión de sentimientos”

Los sentimientos que experimentan las personas son de una gran variedad, pero es capaz de reconocer solamente un pequeño grupo. Por lo general: rabia, alegría pena.

Esto porque desde pequeños se nos enseña a inhibir los sentimientos y llega el momento en que no logramos reconocer lo que realmente sentimos.

Por lo cual frecuentemente solo tenemos una vaga sensación de lo que experimentamos. Sin embargo, estos sentimientos a pesar de ser inhibidos no se extinguen y generalmente se expresan en forma indirecta

La no expresión de sentimientos en forma clara y en el momento en que urgen llevan a una sobrecarga de tensión interna que puede estallar en cualquier momento al estilo de una olla a presión lo cual es muy perjudicial en cualquier relación y especialmente en la relación padre-hijo. Por lo cual es muy importante a prender a expresar los sentimientos.

El primer paso en la expresión adecuada de los sentimientos es el descubrir lo que nos sucede.

Para esto es básico tratar de analizar nuestras sensaciones, emociones y sentimientos y tratando de descubrir lo que nos originó y el por que reaccionamos de tal o cual forma, en qué nos afecta tal comportamiento, comentario, etc., de la otra persona.


Ejercicio-Tarea.

Durante la semana, presta atención a las conductas de su hijo(a) que le producen problemas a usted (que lo hacen sentir preocupado, incómodo, molesto o enojado) y descríbalas de acuerdo al esquema que aparece a continuación. Haga lo mismo con las conductas “positivas de su hijo(a) que le hacen experimentar “sentimientos agradables”.


CUANDO TU................................ SIENTO......................PORQUE...............................

Ej.: Cuando tú llegas tarde me molesta. Porque tengo que:
Y has tomado



1.-

2.-

3.-

4.-

5.-


Ej.: Cuando tu juegas con tu hermano chico. Porque así puedo terminar
Me pongo contento(a) la comida más rápido.

1.-

2.-

3.-

4.-

5.-

VOCABULARIO AFECTIVO


- Aprecio
- Confianza
- Rabia
- Frustración
- Pena
- Alegría
- Preocupación
- Miedo
- Angustia
- Temor
- Enojo
- Ira
- Ansiedad
- Amor
- Cariño
- Desesperación
- Respeto
- Furia
- Amistad
- Melancolía
- Optimismo
- Desesperanza
- Rencor
- Felicidad
- Esperanza
- Euforia
- Pesimismo
- Soledad
- Tristeza
- Satisfacción
- Simpatía
- Antipatía
- Valor
- Disvalor
- Gustar
- Agradar
GUIAS PRACTICAS PARA LOS PADRES
SOBRE LOS MENSAJES YO

1. La eficacia de los mensajes – yo depende de la calidad de la relación total (esto cobra mayor importancia en la relación padre-hijo).

2. Es importante que los padres logren definir claramente las conductas de sus hijos que les causen problemas.

3. Es conveniente que los padres analicen constantemente los sentimientos y efectos tangibles (positivos o negativos) que les provocan los comportamientos de sus hijos.

4. Es fundamental enviar mensajes-yo completos. Sin embargo, no todos funcionan.

5. Si el primer mensaje-yo no funciona, es necesario intentar otro que sea más poderosos y congruente con lo que se siente cuando se es ignorado.


“EXPRESANDO SENTIMIENTOS”



Antes de enviar cualquier mensaje es importante averiguar que es lo que sucede. Que reacción provoca en nosotros el comportamiento de nuestro hijo, esposo, etc. y luego decirle lo que nos pasa, en forma clara y directa, asumiendo la responsabilidad de lo que decimos.



RESUMEN DE CONTENIDOS

Como se ha señalado es muy importante expresar abierta y directamente los sentimientos, ideas o deseos que uno tiene.

Una forma práctica y responsable da hacerlo es usando los denominados “mensajes yo”. Estos permiten a la persona analizar los comportamientos de las otras personas y los efectos que éstos tienen en uno mismo.

El mensaje ya consta de 3 elementos y es importante estar siempre atento a los 3.

a) Una descripción del comportamiento del otro.
b) El o los sentimientos que provoca en uno mismo esos comportamientos.
c) El efecto tangible y concreto (o las consecuencias que ese comportamiento nos produce.

Por ej.: “me gusta que me ayudes a lavar los platos porque así termino antes y puedo hacer otras cosas”.

El usar un mensaje yo tiene los siguientes efectos:

- No daña la imagen personal de la otra persona, pues no culpa ni enjuicia.

- Posibilita a la otra persona el ayudar, (modificando su comportamiento lo cual lo hace sentir valiosos y capaz).

- Permite enviar mensajes directos de valor.

“Compartiendo las decisiones”



COMPLETACION DE FRASE


YO DEBIA SER ................................................................................................................

YO DEBIA HACER...........................................................................................................

YO DEBIA ESTAR...........................................................................................................

YO DEBIA.........................................................................................................................

YO NO DEBIA SER..........................................................................................................

YO NO DEBIA HACER.....................................................................................................

YO NO DEBIA ESTAR......................................................................................................

YO NO DEBIA...................................................................................................................





CARACTERISTICAS DE UNA NORMA “FORMADORA”


1.- Todas las personas involucradas deberían participar en la generación de la regla.-

2.- La regla debe ser sometida a discusión.

3.- La norma debe ser actual y flexible.

4.- Debe quedar claramente entendida por todas las personas involucradas.

5.- En caso de su no cumplimiento, debe existir una consecuencia.


“COMPARTIENDO LAS DECISIONES”




Las “reglas formadoras” facilitan la interacción familiar y elevan la autoestima de sus miembros.

Las “reglas formadoras” permiten la expresión de sentimientos, ideas y opiniones de cada uno de los miembros de la familia.



Cuando las reglas son justas, padres e hijos sienten que dan y reciben en la misma proporción y por cada deber, existe un derecho para cada uno de ellos.

“Contribuyendo al logro del éxito”




“CONTRIBUYENDO AL LOGRO DEL ÉXITO”




Para que el niño desarrolle confianza en si mismo, se enfrente a las tareas positivamente y logre el éxito, es necesario que primero se conozca a si mismo para lo cual es bueno darle la posibilidad de tener variadas experiencias.


En el camino al éxito es importante enseñarle al niño que es una estrategia adecuada contribuye bastante al logro de las tareas y que el esfuerzo, dedicación y confianza en sí mismo es lo más importante para llegar a lograr lo que se espera.

RESUMEN DE CONTENIDOS

Cada persona tiene un concepto de lo que para ella significa el “éxito en la vida” y, de cuerdo a él, se forma expectativas con respecto a lo que sus hijos “deberían lograr”

Las expectativas frente a los logros de los niños es una de las variables que determina el comportamiento de los padres con sus hijos (sus exigencias y sus reacciones frente a lo que consideren éxito o fracaso de los niños) y, por otra parte, las metas que éstos se irán planteando a lo largo de su vida y su manera de reaccionar frente al éxito y fracaso.

Es importante que lo que un padre espera de su hijo esté en estrecha relación con lo que éste es capaz de lograr de acuerdo a su edad, a sus necesidades, intereses y habilidades: “Las metas deben ser realistas y factibles de ser alcanzadas pues así, el niño se sentirá capaz y mejorará su autoestima.

Por el contrario, si los padres aspiran a algo que los hijos no son capaces de realizar, es probable que éstos se sientan frustrados, incapaces e inútiles y que eviten enfrentarse a las tareas que les cuestan, para no experimentar sentimientos de baja autoestima y/o desvalorización o castigo de sus padres (u otras personas significativas para él) o bien, que traten de asegurarse el éxito de en ellas mediante engaños (por ej. Copiar en las pruebas o mentir), para sentirse valiosos ante si mismo y los demás.

También es negativo para la autoestima de los niños que los padres tengan aspiraciones inferiores a sus capacidades o, que no les permitan realizar aquellas tareas para las cuales ya están preparados (sobreprotección). En estos casos se le impide probar sus capacidades y ejercitar y se le comunica que lo consideran incapaz de realizar estas tareas.

Frente a lo anteriormente expuesto, es importante comunicar a los hijos que “en el éxito de las tareas que uno emprende es fundamental el esfuerzo realizado y que todas las personas puedan aprender a hacer cada vez mejor una tarea” y, para ayudarlos a tener éxito en la vida (como estudiante, amigo, esposo, profesional) etc. a continuación exponemos una serie de consideraciones importantes para los padres:
1.- “Es necesario que cada persona descubra cuales son sus aspiraciones y metas para si mismo”. En esto, la labor del padre debe ser guía y apoyo para que el niño descubra sus capacidades y limitaciones y aprenda a fijarse metas de acuerdo a sus posibilidades.

Para el conocimiento de si mismo es necesario tener acceso a variadas experiencias (excursiones, visita a parques y museos, ir de compras, andar en micro, etc), a diferentes personas (mayores y menores que él, parientes, amigos, gente de diferentes niveles socioeconómicos, etc.) y a diferentes organizaciones (Iglesias, clubes, hospitales, etc.) pues así, el niño se va conociendo, va descubriendo qué siente frente a distintas situaciones; que actividades le agradan más, cuales menos; en cuales se desempeña mejor; cómo se desenvuelve ante diferentes personas, etc.; todo lo cual le da una visión más global de si mismo y le da confianza y seguridad pues, mediante sus propias experiencias y mediante la observación de los demás, va aprendiendo a enfrentar y resolver diferentes problemas.

2.- “Existen estrategias de enfrentamiento a tareas, que facilitan el éxito”:

En general el seguir una determinada estrategia contribuye en gran medición a obtener éxito. Estas estrategias pueden ser muy variadas, pero básicamente contemplar los siguientes pasos:

- Primero que nada es necesario plantearse claramente el objetivo, aclarar que es lo que esperamos lograr finalmente.

- Dividir esta meta o tarea en submetas. Consiste en fijarse varias metas pequeñas que a medida que se logran, permiten avanzar hacia el logro de la meta final. Esto permite a la persona reforzarse periódicamente y con ello experimentar la sensación de éxito y de alto valor a lograr cada submeta, lo que su vez aumenta la motivación para seguir avanzando.

- Evaluar los recursos disponibles que nos permitan alcanzar los objetivos, es decir, ver todas las posibles alternativas y analizar cada una de ellas podría asegurarme un éxito mayor y elegir una.

- Establecer un plan de acción, es decir, determinar cada paso a seguir. Desde el momento en que elegimos una alternativa hasta lo último que debemos hacer para llegar al final.
- Poner en marcha el plan de acción.

- Evaluar sus resultados.

3.- “Existen técnicas que nos ayudan a aumentar la eficiencia y la motivación cuando estamos en la etapa de puesta en marcha del plan de acción”.

- Guiar la conducta mediante autoinstrucciones verbales. Consiste en decirse en forma verbal cada paso a efectuar sucesivamente, las autoinstrucciones se van haciendo inferiores, es decir, se dan en forma mental.

- Usar diálogo interno positivo, mientras se realiza la tarea. Consiste en decirse frases positivas a si mismo. Primero verbal y luego mentalmente. Por ej.: “me va a ir bien”; “ me está resultando”, etc.

- Realizar una cosa por vez, esto ayuda en gran medida a lograr éxito, ya que, permite localizar la atención y todas las capacidades solamente en lo que se está realizando.

Por último, es importante, aprender a enfrentarse positivamente al fracaso.

Si nos planteamos metas alcanzables y fracasamos, es importante evaluar la estrategia que usamos para alcanzar la meta, antes de atribuir el fracaso a una incapacidad personal, ya que, esto lleva a un deterioro en la imagen personal.

Una vez realizado este análisis y detectado los posibles errores, debemos enfrentarnos nuevamente a las situaciones con un plan más afectivo.

Si continuamente fracasamos, independiente de la estrategia que usemos es importante analizar si la meta planteada es realmente alcanzable, o es una expectativa demasiado alta para nuestra capacidad.

De ser esa la situación debemos cambiar nuestras metas, por otras más pequeñas.

Una cosa muy importante es plantearse metas realistas, pero en el camino hacia el conocimiento personal, habitualmente nos encontramos con muchos fracasos y hay que saber enfrentarlo. Si descubrimos que hay cosas que creíamos fáciles o alcanzables y no los son, debemos aceptarlos, y no por ellos, dejar de sentirnos valiosos, no somos más o menos valiosos porque seamos capaces de hacer tal o cual cosa “SOMOS VALIOSOS PORQUE SOMOS PERSONAS Y COMO TALES CON UNICAS Y DISTINTAS CAPACIDADES, LIMITACIONES Y RENDIMIENTOS”.